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优生六步走 避免缺陷遗传
日期:2012-05-07
来源:武汉华西医院 www.whhuaxi.com
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核心提示: 优生六步走,避免缺陷遗传:第一步:打造强健筋骨;第二步:让宝宝更加聪明伶俐;第三步:保证胎儿眼睛正常发育的要点;第四步:给宝宝美丽的肤色;第五步:让宝宝皮肤细腻有光泽
  优生六步走 避免缺陷遗传
  
  第一步:打造强健筋骨
  
  如果父母个头儿不高,孕妇应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育促使人体增高。比如虾皮、蛋黄、动物肝脏等。
  
  第二步:让宝宝更加聪明伶俐
  
  所有的父母都想提高孩子的智力,那么,孕妇就应在怀孕期间多吃些含碘的食物,比如海带等海产品,用以补充胎儿对碘的需要,促进胎儿甲状腺的合成,有利于胎儿大脑的发育。
  
  第三步:保证胎儿眼睛正常发育的要点
  
  (1)准妈妈在孕期前3个月内要预防病毒性感染,不要任意服药。
  
  (2)不要做X线照射腹部,因为这时胎儿的眼睛对放射线特别敏感,容易引起先天性白内障等眼病。
  
  (3)多吃新鲜蔬菜、水果,富含钙质和维生素A、D的食物,避免因营养不良而引起胎儿先天性眼病。
  
  第四步:给宝宝美丽的肤色
  
  有的父母肤色偏黑,准妈妈可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,使日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。
  
  含维生素C的食物有番茄、葡萄、柑橘、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨等。其中苹果为最佳。
  
  第五步:让宝宝皮肤细腻有光泽
  
  如果父母皮肤粗糙,孕妇应该经常食用含维生素A的食物,因为它能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、干果和植物油等。
  
  第六步:培育光泽油亮的头发
  
  如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落,那么,孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。比如瘦肉、鱼、紫菜、核桃、芝麻、玉米及绿色蔬菜等。
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